糖尿病患者怎么饮食降低血糖

　　人们对糖尿病不应该不了解，这种疾病现在的发病几率很高，尤其是一些上了岁数的人们患病几率更高，患有这种疾病的患者一定要重视起疾病的治疗，需要积极降低血糖，避免长期处于高血糖的状态中，就可以避免造成一些危害，那么，糖尿病患者怎么饮食降低血糖。

　　1，糖尿病患者一定要通过正确合理饮食来降低血糖，患者需要好好调理自己的饮食，保证平时饮食习惯良好很重要，要在饮食众多摄入一些有利于降低血糖的东西，比如：芹菜，苦瓜，南瓜，黄瓜以及洋葱等等，这些蔬菜类食物都会有很好的降血糖的效果，而且适当吃点叶菜类会有很多好处，比如：白菜、油菜、菠菜、蓬蒿莱以及卷心菜等等，只要多吃点蔬菜都会有利益降血糖，平时也可以吃点柚子，柚子中含有一定量的胰岛素，对控制患者血糖也会有很大帮助，但是其他含糖量高的水果尽量不要吃比较好。

　　2，患者平时的饮食中也可以适当吃点菌藻类食物，包括：蘑菇、香菇、金针菇、紫菜以及黑木耳等等，这类食物也会有一定降低血糖的效果，一定要保证饮食均衡摄入，保证营养丰富比较好，适当的吃点蛋类，瘦肉，鱼肉，豆制品等之类食物也会有一定好处，患者要一定要定时测量自己的血糖，血糖异常比较严重的话，一定要及时用药进行治疗。

　　最后，糖尿病患者一定要调整好自己的饮食，有良好的饮食习惯对患者病情恢复会有好处，平时一定要注意休息，而且适当的做一些有氧运动对降低血糖也会有很大帮助，比较适合患者的运动方式包括：瑜伽，广播操，广场舞，游泳，跑步等等。