低血糖要注意什么问题呢？或者饮食方面要吃些什么？

　　现在很多人们的血糖都是不稳定的，这是因为以前的人们都是按时吃饭，吃完饭就不会再吃其他的东西，但是现在人们吃零食是很常见的，这就导致了血糖出现不稳定的现象，其中最常见的就是低血糖，人们在出现低血糖的时候要注意什么问题呢？

　　低血糖指的就是人们身体内部的血液糖分过低所导致的，这主要是由于人体分泌太多的胰岛素导致的，所以低血糖的人们在吃饭的时候，一定要注意的一个原则就是少吃多餐，最好每天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　当人们出现低血糖的时候，就说明患者平时的饮食上会出现一点问题，低血糖的患者为了能够稳定血糖，所以在饮食上一定要什么东西都都多吃一点，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　低血糖的人们平时在饮食上还要注意的就是一定要少吃一点加工的产品，应该多多吃一点高纤维的饮食，因为高纤维的饮食能够帮助人们稳定好身体的血糖，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

　　低血糖的病人在平时的饮食上需要注意的就是以上的事项，低血糖是一种比较麻烦的疾病，所以没有患有低血糖的人们在平时的生活中一定要注意起来，最好能够均衡饮食，也不要为了减肥而不去吃饭，这样是非常不好的。