低血糖的全程保健措施，低血糖患者常见的2种保健方法

　　浑身出汗、很容易出现饥饿感、心容易发慌、浑身容易颤抖、面色苍白等等。严重的低血糖患者还会出现精神不集中、非常容易躁动这是低血糖患者病发时最常见的症状，这些症状对低血糖患者的生活、工作以及学习影响还是非常大的，所以低血糖患者一定要做好保健工作。

　　1、饮食食物要科学。合理

　　低血糖患者在平时生活中饮食的食物一定要合理，例如单糖类的食物尽量不要吃，精致食物以及加工的食物不要吃，最常见的食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等，这类食物尽量要少吃。可以多吃点糖分高的水果及果汁。希望低血糖患者在平时生活中能够管理好自己的饮食食物，切记不要贪嘴。

　　2、应加以限制的食物要严格控制

　　很多低血糖患者认为多吃糖就可以缓解低血糖，其实这个是错误的想法，因为单糖的食物尽量少吃因为单糖类是不能分解成葡萄糖的。除此之外尽量少吃加工的产品。例如食米、马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等。但是低血糖患者可以多吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片，这类食物是有助于预防低血糖症状的发生。希望低血糖患者能够加以重视预防。

　　3、少吃多餐

　　低血糖患者在饮食结构方面一定要调整饮食结构，要采取少吃多餐。例如一天三顿饭可以分为六到八顿吃。不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。

　　以上两点是低血糖患者在平时生活中必须要做到的，因为以上两点在预防低血糖是非常有帮助的，低血糖患者想要低血糖不病发，唯一的方法就是在平时生活中要做好预防工作，同时也希望我们分享的两点能够对低血糖患者有所帮助。