孕妇贫血低血糖吃什么

　　孕妇如果同时存在贫血和低血糖的问题是比较危险的，这不但危及到自身的身体健康，也会影响胎儿的正常生长发育。因此，平时就要重视起来，尽快调理好。通常，可以从饮食方面入手调理，这种方法是比较安全的。那么，孕妇贫血低血糖吃什么？

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　　1、红糖桂圆紫米粥

　　红糖桂圆紫米粥可以帮助补血，并改善低血糖症状。首先，紫米需要用水浸泡几个小时，然后把桂圆的外壳剥掉，清洗干净之后，和紫米糯米一起放到锅内熬煮。煮熟之后，加入适量的红糖即可食用。

　　2、乌鸡栗子滋补汤

　　首先准备一只乌鸡，板栗、枸杞适量和几颗红枣，一小块姜。然后把乌鸡切好放入锅内煮，水开后捞出。再把乌鸡和姜片放入砂锅中，小火炖制，一个小时之后加入红枣、枸杞和板栗。煮熟后，加入适量盐即可享用。

　　3、凉拌黑木耳

　　首先用水泡发黑木耳，然后清洗干净，在锅内加入适量的水，烧开后再放入黑木耳焯两分钟。捞出黑木耳，加入白糖、香油、食醋、生抽调味即可。

　　4、猪肝炒菠菜

　　首先把猪肝和菠菜洗干净，加入适量的白醋腌制猪肝几分钟。倒去白醋，把猪肝放到干净的盘中，加入适量食盐、生粉、姜水和倒入适量啤酒继续腌制。锅内加入适量的水，大火烧开后，加入菠菜焯一下，再加入几滴食油和适量食盐，捞出。然后把腌制好的猪肝倒入锅内炒，猪肝半熟时加入菠菜一起，加上老抽调色，炒好后就可以盛起来食用。

　　当孕妇又有贫血又有低血糖时，可以通过食补的方法帮助调理。目前，有几道菜系是比较适合孕妇食用的，比如红糖桂圆紫米粥、乌鸡栗子滋补汤、凉拌黑木耳以及猪肝炒菠菜等。建议平时多吃一些补血的食物，从而改善贫血和低血糖。