牢记五步走谨防低血糖

　　如何谨防低血糖是关键，虽然低血糖很常见，但很多人对于此都认为不是什么大病无需特别谨慎，但是，低血糖的确的会严重影响人们的正常生活，严重者还可危及生命健康。所以，生活中应该了解一些预防低血糖的注意事项，以便于降低疾病的危害。

　　预防对策：牢记五步走谨防低血糖

　　1、为了更好的稳定血糖，应在医生指导下每天采取适量的降糖药治疗，还要定时的监测血糖，以便于更加及时的调整药物及剂量，特别是对于一些并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全的人更应该要合理的稳定血糖，避免不必要的伤害。

　　2、预防低血糖就应该要注意合理的饮食，同时，这也是糖尿病的基本治疗，若是在近不得已的情况下又需要延迟进餐时间，可以先进食一些饼干点心之类的充饥。

　　3、对于低血糖的人应注意适量的运动，这样不但能够帮助有效的减肥，还能够提升机体组织对胰岛素的敏感性，更能够稳定血糖。但是，需要注意的是，坚持定时进行运动锻炼，最好是在吃完饭后的1-2个小时再进行锻炼。

　　4、为了自身的健康，谨防低血糖的发生，平时应避免饮酒，若必要的时候，也只能在血糖控制良好的时候饮一点，要注意在喝酒前吃一些食物最好。

　　5、为了预防低血糖引起的突发状况，平时应随身携带含糖类的食品，比如：硬糖或方糖数颗，饼干等，以便于不时之需。同时，为了应对紧急情况，患者最好应随身携带健康卡，卡上标注患者身份、住址、家庭电话、急救电话以及所患的疾病、使用的药物等详细情况，以便于被及时的抢救，降低危险发生的几率。

　　温馨提示：以上为大家详细分析了“生活中该如何谨防低血糖”，相信您对此也更加的了解了，专家提醒，低血糖的危害不可不重视，生活中应该要定时的监测血糖，做好防范，另外，低血糖患者严重者应及时去医院检查，切不可盲目治疗，以免加重对自身健康的影响。