家人腹泻，如何食疗？

　　有的人属于体质原因，比其他人更容易出现腹泻。对于这种腹泻，除了吃药以外也有不少食疗调理肠胃的方法，您不妨多学些小药膳，平时给自己和家人都做些，可以调理肠胃，预防腹泻，即便是已经腹泻也可以辅助治疗。

　　【乌梅粥】

　　配方：乌梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖适量。

　　制法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

　　功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

　　用法：每日2次，趁热服食。可作早晚餐服食。

　　【三色奶】

　　配方：韭菜250克，生姜25克，牛奶250克。

　　制法：将韭菜、生姜切碎，捣烂，绞汁，放锅内兑入牛奶煮沸。

　　功效：抑肝扶脾止泻。

　　用法：每日1剂，趁热1次服完。

　　【三花防风茶】

　　配方：扁豆花24克，莱莉花12克，玫瑰花12克，防风12克。

　　制法：将上四味水煎取液，加入红糖调味代茶饮。

　　功效：抑肝扶脾止泻。

　　用法：每日1剂，不拘时频饮。

　　【荔核大米粥】

　　配方：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。

　　制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。

　　功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。

　　用法：可作早晚餐服食。

　　【补骨脂蛋】

　　配方：鸡蛋3枚，补骨脂30克，肉豆蔻15克。

　　制法：先将鸡蛋用清水煮一沸，捞出打破外皮，与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可。

　　功效：温肾暖脾，固肠止泻。

　　用法：每日1剂，趁热将鸡蛋食完。

　　【荔枝山药粥】

　　配方：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。

　　制法：将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。

　　功效：温肾健脾，固肠止泻。

　　用法：每日1次，临睡前食用。

　　如果经常性的腹泻可就要引起注意了，说不定是有了肠胃疾病，这就不是饮食调理能够解决的了，需要及时去医院诊治，并且长期吃药调理。另外有不少重大疾病也有可能引起腹泻，所以即便是腹泻也不要小视哦！