乳腺腺病怎么办，五大措施改善乳腺腺病

　　生活当中很多女性朋友都出现了乳腺腺病。这种疾病虽然说比较普遍，不过也会给女性朋友的身心健康造成一定的伤害，因此在出现了病症之后，我们一定要及时相应的护理工作，一起来看一下我们向大家推荐的措施吧。

　　1、选择合适的胸罩

　　乳腺腺病的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺腺病患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

　　2、不用过冷或过热的水进行刺激

　　乳腺腺病患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是极为不利的。

　　如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺腺病的护理之一。

　　3、保持良好心态

　　保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　4、不滥用保健品

　　女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺腺病的原因。

　　5、少熬夜

　　不少女工作狂、夜猫子患上乳腺腺病，这与她们的工作压力过大，生活作息不规律等因素有关。

　　女性在每一个月经周期里，乳腺都要经历增生和复原的组织改变过程。整个过程是这样的：每次来月经之前乳腺腺病，来完月经之后，乳腺又退化到月经之前水平，也就是说，乳腺的“增生”、“退化”都是一体的，这是自然规律。

　　但是，若工作过于紧张，情绪过于激动就有可能导致乳房本来应该复原的乳腺腺病组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺腺病。

　　以上这五点就是我们向大家推荐的女性朋友乳腺腺病的治疗措施，出现了乳腺腺病之后，大家首先应该扔掉不合适的内衣，应该选择合适的胸罩，还有就是不要洗太烫的澡，也不要用凉水洗澡，必须要保持良好的心态，相信自己的病症一定可以治疗好！与此同时，大家也不要熬夜。