旅行中发生腹泻的预防与治疗

　　腹泻是威胁人们健康的问题，全球大概每年有至少30亿人有腹泻经历，500万人因为严重腹泻死亡。所以人们不能忽视它的危害，要重视自己的身体健康。在旅行中发生腹泻更是我们谁都不想的，那么，应该如何预防与治疗在旅途中发生的腹泻呢？

　　预防旅行中发生腹泻，应注意饮食卫生。到了一个新地方，难免会受到当地美食的诱惑，禁不住就要品尝一番，但是品尝美食也要有选择进行，在旅途中要更加注意个人卫生和食品卫生，入口的食物是导致腹泻的重要原因之一。肠道病原菌在100度时就可以被杀死，所以保证食物和饮用水的卫生，喝水要选择瓶装水，不喝生水，不吃生冷食物，水果吃前应清洗干净或打皮。餐具、洗漱用品、水杯要保证干净。餐前便后及接触污物后一定要洗手。在冷热交替气温变化时，不要吃过冷或过热的食物。

　　如果不幸在旅行中发生腹泻，应该根据自己情况确定如何治疗。抗生素类或非抗生素类口服药物可以有效缓解腹泻。但是如果腹泻并不严重的，可以不用急着吃，一般是在几天内就可自行恢复，但是如果腹泻严重、腹痛难忍、便血，这就需要及时去看医生了。如果是急性腹泻，就应该马上进行治疗，如果急性腹泻拖延没有得到及时的治疗，就会变成慢性肠炎，慢性病一般病程长，容易复发。

　　因此，在踏上旅途之前，应该做好充分的准备，除了准备一些必要的生活用品之外，还应该备好医疗包，准备一些常用药物，免得在旅行中发生腹泻，在交通工具上各种不方便。与此同时，不要因为过度兴奋而失眠，保证充足的睡眠才能真正的享受旅途。