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腹泻好转时怎样更好的进食

  腹泻是一种非常常见的生活病,指的是排便的频率高于平常,并且粪便的质量与平常大不相同,具体表现为里急后重,即是呕吐或者排稀薄粪便,并且腹部疼痛感明显,急性的腹泻发病很快,感觉非常剧烈,通常是由于吃错了东西,导致病毒等感染胃肠道引起,慢性的一般是反复发作,几个月内不得痊愈。

  ​夏天和秋天是腹泻高发的时期,这时食物更难以保存。当人过量饮食和吃了腐败变质受污染的食物就会发病。一种情况是吃的东西不干净,或是没有煮熟煮透;二是肠胃本就不够好,却吃了刺激性比较大的食物,过量饮酒、过量辛辣,以及药物的刺激都会导致胃黏膜受刺激;还有就是吃了冷食或者不控制饮食,造成肠胃功能紊乱。大部分的急性腹泻都是因为病菌引起。

  有了腹泻需要赶紧吃胃药,多喝水,或是补充盐水,缓解电解质紊乱。当病情好转时,需要注意饮食。在拉肚子好了一些的时候就可以吃东西了,先吃容易消化的食物,比较有营养的食物,小米粥养胃,麦片清淡等等,等到泻下正常一些了,就可以吃清淡少油的较为正常的食物了,尽量少吃需要消化的东西,以及刺激性的饮食。

  怎么预防腹泻呢?首先要注意个人的卫生,饭前便后勤洗手,吃熟食不吃生食,小心水果皮外残留的农药,水源要清楚是否合格;夏天时饭菜尽量不要剩下来,如果剩下就要用冰箱冷冻好,并且分开生熟食品,抑制细菌的繁殖;在进食前高温烹饪食物,一般最低都要15分钟以上才能杀灭病菌;不要吃烂菜叶和坏的水果;少吃腌制食品,消毒餐具,少喝冷饮,多喝温水,不要暴饮暴食和吃煎炸油炸食物。保持心情愉快。