拉肚子吃什么水果好

　　养生之道网导读：拉肚子是生活中的常见病，但是总不能一拉肚子就吃药，吃药多了对身体的负担加重。拉肚子还可以吃什么治？其实，拉肚子还能吃水果食疗。拉肚子吃什么水果好，小编就在这给大家介绍几种。……

　　拉肚子是生活中的常见病，但是总不能一拉肚子就吃药，吃药多了对身体的负担加重。拉肚子还可以吃什么？其实，拉肚子还能吃水果食疗。拉肚子吃什么水果好，小编就在这给大家介绍几种。

　　一、苹果

　　苹果含有丰富的鞣酸和果胶。鞣酸能起到收敛肠道的作用，减少大便水分，有很好的止泻效果。果胶在煮熟之后也有止泻的功效哦。

　　苹果的果肉和果皮都含有鞣酸，特别是果皮内含鞣酸的成分更高，而果胶则是分布在果肉贴近果皮的地方。所以煮苹果止泻的时候千万别削皮，不然止泻的作用就没那么明显啦。但是大家要注意的是，腹泻时生吃苹果可能会有加重腹泻的反作用哦，因为未加热的果胶是有软化大便的作用的。

　　苹果煮水的方法方便又简单，你只要把一只苹果连皮带核切成小块，在水里煮上3-5分钟，等水变温之后就可以食用啦。拉肚子的朋友每天吃上两三次，就会慢慢痊愈哦。但是有一点要注意，就是千万别再苹果煮水里加汤，因为蔗糖会加重腹泻。苹果是一种很有益的水果，除了止泻，还能健脾健胃、生津止渴，但是不是吃得越多就越好，摄入过多的果胶和鞣酸会导致腹胀哦。

　　二、荔枝。荔枝有补脾益肝、补血安神的功效。如果你有脾虚腹泻、胃痛的症状，不如吃一点荔枝。荔枝含有丰富的葡萄糖，还能加快血液循环，补血健肺呢。荔枝性燥，特别适合胃寒体虚的人食用。

　　三、石榴、石榴中含有多种维生素和人体所需物质，如维生素C、维生素B、碳水化合物、钙、磷等，它可以治疗久泄久痢，便血、脱肛等，非常适合拉肚子的人食用。