腹泻吃什么食物，姜水加奇异果可止泻

　　吃什么食物可以止泻，这对于有腹泻的患者来说是比较关心的一个问题。腹泻的时候我们可以用姜水加奇异果来止泻，效果很不错，腹泻的患者可以尝试一下，或许会有意想不到的效果。下面我们来介绍关于奇异果的相关知识。

　　姜片中和奇异果寒性止泻还可以帮助排便。肠胃弱或者易拉肚子的人，可以用姜片泡水，然后用姜水和奇异果打成汁来饮用，姜可以去湿、解寒，能够中和奇异果的寒性，减轻腹泻时的不适感。如果对奇异果过敏，可以改用黄金奇异果，因为黄金奇异果的致敏性蛋白质含量比一般奇异果降低了50倍。大部分腹泻患者说他们自从开始食用奇异果，经常闹肚子或容易腹泻的症状都得到了明显的改善，被便秘困扰的人每天喝一杯奇异果也能够解决便秘问题。

　　奇异果连皮一起吃营养更高。奇异果有很多品种，其中营养密度最高的是黄金奇异果。而且奇异果有80%的营养成分都在果皮中，所以吃的时候最好连皮一起吃，才能够摄入完整的营养。奇异果除了可以止泻外，还可以帮助美容和减肥，每天早上空腹吃一颗、午餐后的2-3个小时吃一颗，至少隔一个半小时这样再吃晚餐，可以帮助体内脂肪的燃烧，加上高纤维和果胶成分可以增加饱腹感，还可以减少热量的摄取，可以帮助减轻体重。

　　被腹泻困扰的人可以尝试一下我们的姜片和奇异果，不仅可以减少腹泻的困扰，还可以帮助减肥，既然奇异果有这么多的好处，就要每天坚持喝一杯奇异果汁，如果嫌打果汁麻烦，也可以直接食用整个奇异果，也有相同的效果。除了多吃奇异果外，容易腹泻的人平时要少吃生冷和辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能减少腹泻的发生。