惊恐障碍饮食吃什么

　　惊恐障碍就是我们平时所说的惊恐症。这种疾病对患者的身心伤害是很大的，主要就是患者会出现心悸，出汗等的状况，严重的时候会感觉有濒死感和失控感，所以患者患病后一定要赶紧的进行治疗才好，也要注意自己的饮食，现在就就来说说吃什么好。

　　惊恐障碍的患者在平时的时候就要多注意自己的饮食，最好饮食应该要清淡点的食物，还要容易消化，饮食最好要规律，其实饮食上没有什么明确的饮食禁忌，但是因为患者的病情最好能吃些可以帮助其安神的食物，可以吃些小米粥，小米含有的色氨酸是很丰富的，可以抑制患者的神经兴奋的，在平时的时候可以多吃点，还可以吃些腐竹，豆腐皮，紫菜，黑芝麻这些的，对患者都是比较好的。

　　患者在平时的时候也可以多吃一些全麦的食物，因为这些食物中含有维生素B，是可以帮助患者消除自己的烦躁的，而且还有调节新陈代谢，增强患者神经系统的作用，在平时的时候就可以吃些燕麦，大麦，还有糙米，全麦面包，饼干等的这些食物，可以帮助患者消除自己的烦躁不安的。

　　患有惊恐症的患者在平时的时候也可以吃些牛奶，核桃这些的，含有的钙和镁都是比较丰富的。不仅可以安神还有助眠的作用的，对治疗患者的疾病也是有帮助的，所以在平时的时候就要多吃些钙含量多的食物，多喝些牛奶等的。

　　现在我们知道了患有惊恐障碍的患者在平时可以吃些什么东西比较好，最好能吃一些可以安神助眠的食物，当然最主要的还是应该要治疗患者的疾病，到专业的医院接受治疗，希望患者都能早点治好自己的疾病。