每天都拉稀是怎么回事
拉肚子即腹泻,其常见原因有:拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病,但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱,危及生命也绝不是危言耸听,尤其是老人和儿童。那么每天都拉稀是怎么回事?
(1)饮食不当:如吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹泻。
(2)不良剌激:受凉、过热、精神情绪不佳,或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。
(3)过敏性腹泻:因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻。
(4)其他:如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。
调理方法
1,纠正不良饮食习惯进食足量食物。多食粗纤维含量高的食物,养成多饮水的习惯。饮水量应达每日3000ml。
2,养成良好的生活习惯生活起居要有规律,要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能。
3,多注意补酶硒,酶与身体的许多系统合作,比如消化系统,内分泌系统,酶能够帮助他们发挥很大的作用,所以在调理肠胃中,酶是不可缺少的。硒能够提高人体免疫机能,能防癌,防止心脑血管疾病;能够保护肝脏,治疗心脏病,抗氧化,延缓衰老,参与糖尿病的治疗;能保护修复细胞,保护眼睛,提高红细胞的携氧能力;还能解毒,防毒,抗污染。很多食品都是含有硒的,比如大蒜,香菇,大虾等。
4,服用特恩兹酶硒咀嚼片,开始一天吃两粒,一周后每天一粒保持,直到情况好转,肠道功能恢复,晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
5,饮食清淡腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
6,避免下列食物拉肚子时,最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。