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精神分裂症做什么运动才能治好

  精神分裂症是一种常见的精神疾病,患者具有感官、思维、情感、行为等多方面的障碍,以及精神方面的不协调。常常表现为情感淡漠,敏感多疑,生活也十分的懒散。精神分裂症的治疗,除了采用药物治疗的方法外,运动也能缓解精神分裂症患者的症状,大量的研究表明,运动对精神疾病的康复是有帮助的,但需要注意的是选择舒缓的运动,不可以选择过于剧烈的运动。那么,精神分裂症做什么运动好呢?

  1、慢跑:精神分裂症患者进行适当的慢跑,有助于缓解患者心理上焦躁不安、精神萎靡的症状,同时有助于增强患者心脏功能,升华品格;建议患者一天慢跑三十分钟以上,保持均匀的慢跑速度,并且坚持慢跑,精神分裂症患者的症状会逐步得到有效的控制缓解;

  2、瑜伽:瑜伽是一项修身养心的运动,精神分裂症患者适当进行瑜伽有助于降低心里的烦躁。患者可以对着简单的瑜伽入门教学视频进行瑜伽运动,不仅能舒缓筋骨,心情上也能得到放松、愉悦,每日坚持瑜伽三十分钟,增强身体的活力,使周围的经络得到舒缓和放松,有利益身体健康;

  3、太极:太极运动也是一项有利于精神分类症患者治疗的运动,太极可以锻炼患者神经系统提高感官功能,有助于人体心血管系统健康,促进物质代谢,坚持太极一段时间,精神分裂症患者的身心健康能够得到明显的改善。

  以上运动均能一定程度上治疗精神分裂症,但需要注意,患者精神分裂症较严重者,应该在医生的指导下配合药物康复治疗,选择运动进行辅助治疗,方能快速有效的控制病情。运动治疗期间,家属应该陪同患者,保障患者运动时的安全。