容易发生口角炎需要吃什么，这几种食物可以预防口角炎

　　以前的人因为饮食条件差，所以经常会因为营养摄入不足患是口角炎，尤其是孩子，几乎每年都会发生这样的问题。自从生活条件好了之后，口角炎已经比较少了，而经常得口角炎的人一般都是偏食的，所以要预防这种疾病，就要从饮食开始。研究证实，维生素B2不足会导致口角炎、舌炎、唇炎、皮肤干燥等现象。所以要多吃富含这类维生素的食物。下面这些食物大家要多吃。

　　1、蔬果：均衡营养对健康是非常重要的，要保证每天维生素的摄入，特别是容易得口角炎的人，应该多吃蔬果，大多数维生素都存在于蔬果里面，尤其是含有维生素B的蔬果，对预防口角炎有很大帮助，每天要保证吃5种以上的蔬果。如果实在不爱吃蔬果，要注意服用补充剂。

　　2、吃一些含有核黄素的食物：动物肝脏、肾脏、鸡蛋、谷物、乳制品、胡萝卜、大豆、叶菜等都是属于这类食物，每天要适量食用，还要尽可能用合理的方法烹调，如洗大米的次数不要多次，蔬菜先洗后切，不要长时间泡在水中，煮粥不要放碱，这样可以避免营养物质流失。

　　3、蜂蜜：经常会口角发炎的人可以每天吃一些蜂蜜，它的维生素含量也是很丰富，可以起到预防和治疗的作用，早餐前喝一杯蜂蜜水可以清肠胃，也有滋润皮肤的作用。

　　4、绿豆汤：绿豆是清热的食品，也含有大量维生素，夏天经常喝绿豆汤可以有效预防口角发炎。

　　容易患口角炎的人要多吃清热的汤水，雪梨、西瓜、马蹄、萝卜、莲藕等都是煮汤的好材料，我们可以经常用它们炖汤喝，对预防口角炎有很大帮助，此外，每天早餐我们也可以用多种蔬果一起榨汁喝，对补充维生素很有效。