如何克服精神分裂症

　　精神分裂症是一种情感、思维、行为之间不协调的一种疾病，为重型精神疾病里边最常见、最重要的一个疾病，病因不明。虽然症状类似，但是不同的病人它的表现形式和严重程度不一样，属于异质性疾病，症状有轻有重。那么，如何克服精神分裂症？

　　1、注意力转移法。将注意力从消极情绪转移到有意义的方向，当感到抑郁和焦虑时，可以通过观看调节情绪的电影和电视作品，阅读一些回忆录来获得良好的效果。

　　2、意识调节方法。意识可以调节情绪的发生和强度，一些思想修养高的人比那些思想修养低的人更能有效地调节情绪。因此，精神分裂症的治疗应从调节情绪开始。在精神分裂症的治疗中，应努力用意识控制情绪的变化，以抑制疾病的不良发展。可以用新的工作和新的行动来转移负面情绪的干扰。例如，贝多芬曾经通过参军来克服失恋的痛苦，这可能是一个不错的选择。

　　3、语言调节方法。语言是一个人情感体验的强大表达工具。通过语言，可以引起或抑制情绪反应。通过语言，可以达到治疗精神分裂症的目的。即使是沉默的内部语言也可以起到调节作用。林则徐在墙上挂上制造愤怒的横幅，就是用语言来控制和调节情绪。

　　4、减少诱发因素。家人和朋友应该充分意识到精神分裂症患者患病后精神状态的脆弱性，帮助安排日常生活、工作和学习。经常与患者交谈，帮助患者正确对待疾病和现实生活，帮助患者提高心理承受力，鼓励患者增强信心。

　　以上内容讲述了如何克服精神分裂症。患者的生活环境应安静舒适，不要让患者过度劳累，尽量使患者在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。饮食上的合理搭配，保证患者的营养，不宜吸烟喝酒，烟酒的刺激会加重患者的病情。