妊娠高血压吃什么食物，妊娠高血压饮食有这些要求

　　妊娠高血压是一种比较常见的产科疾病，一旦孕妇出现妊娠高血压的情况，需要引起重视，及时咨询医生，采取措施进行治疗。日常生活中还需要适当改善饮食结构，帮助控制病情。下面就来介绍一下，妊娠高血压在饮食方面都有哪些要求？

　　1、适当补充维生素D

　　缺乏维生素D容易造成血压升高，孕妇在饮食方面应该多吃一些含有丰富维生素D的食物，例如鸡蛋、沙丁鱼等，适当摄入维生素D可以帮助孕妇增强身体素质，补充所需要的营养物质，也可以在一定程度上改善妊娠高血压的问题。

　　2、适当控制钠盐含量

　　妊娠高血压患者应该根据自身的具体情况，适当控制每天摄入的钠盐含量，如果病情比较严重，可能需要做到无盐饮食。

　　3、远离酒精和咖啡

　　酒精会在一定程度上升高血压，长期喝酒贵在一定程度上增加患有心脏疾病和高血压的可能性。摄入过多的咖啡也会导致血压升高，为了控制病情，患者也应该远离咖啡。

　　4、多吃一些含有丰富镁元素和钾元素的食物

　　钾元素可以帮助患者调节心率，能够降低钠对于血压产生的影响，常见的富含钾元素的食物主要包括香蕉、坚果、绿叶蔬菜等。镁元素可以帮助血管松弛，富含镁元素的食物主要包括豆制品、鸡肉等。

　　以上就是妊娠高血压在饮食方面的一些常见要求。建议孕妇在妊娠期间，远离过于坚硬、生冷、油腻、辛辣和腌制的食物，适当多吃一些有利于心脏的食物。另外，也应该注意补充钙质，可以多吃一些牛奶、鸡蛋等食物。除此之外，患者应该改掉暴饮暴食的习惯，定时就餐，进食的时候尽可能细嚼慢咽。