怎样预防妊娠高血压，预防妊娠高血压四招数揭晓

　　一些女性在怀孕20周之后，经常会出现头晕、恶心、血压偏高、尿蛋白等状况，这很可能是妊娠高血压所导致的。妊娠高血压作为一种常见的妊娠期疾病，一旦发生之后千万不要轻视，不然可能会对自身以及胎儿造成不良的影响，所以要注意提早做好预防工作。

　　第一、定期做检查

　　女性怀孕之后，就务必要定期到医院做相关方面的检查，每天最好是测量血压、体重，必要的时候还应该进行尿蛋白的检查。如果发现有异常，怀疑有高血压的时候，更要连续多测量几次。

　　第二、纠正相应病症

　　有的女性在怀孕之后，由于受到多方面因素的影响，可能会有贫血这种状况，此时要注意及时进行补充。尤其是缺铁性贫血，要补充铁元素，不然长时间发展，可能会导致妊娠高血压出现。另外，如果有下肢浮肿等不适，要进行充分的休息，并进行适当的按摩。如果这些症状仍然持续不能改善，那么要怀疑是不是患上了妊娠高血压。

　　第三、加强营养补充

　　女性在孕期要注意保证蛋白质和维生素等各种营养元素的摄入，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富有营养的食物。但注意饮食要清淡，不要吃脂肪含量过高的食物，烹饪菜肴最好是选择植物油。

　　第四、保持良好的心情

　　有的女性在怀孕之后情绪过于紧张、焦虑，不良的情绪会对血管造成一定的刺激，可能会在一定程度上增加妊娠高血压发生的几率，所以还应该注意保持轻松愉悦的精神状态。

　　预防妊娠期高血压可以从多个方面入手，除了上面介绍的这些之外，还应该注意学会释放压力，每天进行充分的休息睡觉，尽量保持左侧卧位睡姿等。将这些方面综合起来做好，能让孕妇在一定程度上远离妊娠期高血压。如确定患上了这种疾病，更要早期进行积极正规的治疗。