患上妊娠期高血压需要多吃什么食物

　　众所周知，女性在怀孕之后，一般情况下是不能随便用药的，因此对于患有妊娠高血压的女性来讲，如果病情不是特别严重，能通过饮食、运动等多种方法进行。调理改善的时候尽量减少用药，尤其是从饮食角度而言，可以多吃一些有助于降压的食物。那么患上妊娠高血压需要多吃哪些食物呢？

　　第一、芹菜

　　芹菜当中的纤维含量比较高，另外还有丰富的胡萝卜素、维生素C盐酸等，能够达到镇静、降压、清热、凉血等方面的功效。对于患有妊娠高血压的女性而言，平时可以适当的吃一些芹菜，能达到一定降压的功效。

　　第二、多吃鱼肉

　　鱼肉当中富含优质蛋白和优质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量非常的丰富，这具有抗氧化的作用，能够降低血液当中的胆固醇，达到抑制血小板聚集凝剂，防止全身小动脉硬化以及血栓形成的效果，所以患有妊娠高血压的女性，可以适当的多吃一些鱼类。

　　第三、多吃鸭肉

　　鸭肉当中的蛋白质、脂肪、铁、钾等含量比较丰富，能够达到清热凉血、祛病健身等方面的作用。对于有妊娠高血压的女性来讲，可以结合自身的情况适当的吃一些鸭肉，但应该注意尽量做得清淡一些，不要过于油腻。

　　第四、黄鳝

　　黄鳝属于高蛋白低脂肪的食物，能够达到补中、益气等方面的效果，对于妊娠高血压具有防治的效果。

　　患上妊娠高血压之后，日常饮食方面适合吃的食物并不算少，尤其是富含蛋白质以及多种维生素、矿物质等的食物，对于身体的恢复有非常重要的作用。建议广大女性要做好饮食方面的调节，同时也要进行适当的运动，保持良好的心情，需要用药的也要积极正规用药，控制血压。