夏季促进宝宝食欲的好方法

　　夏季天气热，人们都没有什么食欲，宝宝也不例外，然而宝宝正是长身体的时候，不能缺少营养，不要养成宝宝厌食的情况，夏季促进宝宝食欲的好方法主要是从生活习惯上下功夫，不要让宝宝在长身体的时候缺少所需的营养。

　　夏季促进宝宝食欲的好方法如下：

　　1、饮食有节

　　婴儿期喂养要定时定量，孩子长到6个月以后要逐步减少奶量，及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的患儿，主张多吃清淡、容易消化的食物，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持在夏季吃上两个月，还可以减少其他疾病的发生呢！在菜肴上也要以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

　　值得注意的是：孩子肠胃娇嫩，父母应给他们吃生硬油炸类的食物，而且不能吃得过饱。另外，冰冻食品容易损伤胃黏膜血管，导致宝宝消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

　　2、运动可促进食欲

　　按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　3、多吃含锌饮食

　　炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等富含锌的食品，此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。

　　夏季宝宝厌食的时候，家长不要耽误，要带着宝宝去医院进行治疗，让宝宝尽快恢复吃饭的食欲，这样才不会导致缺乏营养，避免影响孩子身体各个发面的发育，夏季促进宝宝食欲的方法一定要采用科学的，尽快改变宝宝厌食的情况。