创伤后应激障碍的心理疗法有哪些

　　创伤后应激障碍常见于集中营、自然灾害幸存者和退伍军人，大部分患者都无法正常工作和生活，甚至还经常出现自残或自杀行为。目前临床上治疗创伤后应激障碍没有明确的治疗体系，多采取经验疗法，以心理治疗和药物治疗为主。根据目前为止的疗效来看，心理治疗是治愈创伤后应激障碍最常见和最有效的方法，接下来就详细介绍创伤后应激障碍的心理疗法有哪些？

　　1、创伤针对性应对行为治疗又叫做暴露疗法，是一种短期的结构性的心理干预手段。创伤针对性应对行为治疗的目的是使患者重新面对使其产生焦虑不安的创伤性事件，不断的面对刺激，使其习惯刺激。创伤针对性应对行为治疗是治疗各种焦虑心理障碍的常用手段。

　　2、重复眼动脱敏疗法也是创伤后应激障碍的常用心理疗法。患者随着医生的手指移动来转动眼球，同时集中注意力回想创伤性事件的相关性情景，并且重新感受事件发生时的身体感受和消极心理。每次治疗的时间持续20-30秒即可，不宜过长。时间过长的话可能导致患者无法承受，导致病情更加严重。

　　上面介绍的就是创伤后应激障碍的心理疗法。由于创伤后应激障碍具有病情迁徙和不断反复的特点，所以预后一般较差，是目前临床上危害最大且预后最差的应激障碍。创伤后应激障碍经过积极的治疗仍然会有三分之一的患者终身不愈，只有少部分患者恢复良好。除了心理治疗外，日常生活中要创造个安静舒适的休息环境，以保证睡眠质量。还要多注意观察心理状态，一旦出现异常状态，及时去医院进行治疗。