腰椎间盘突出症的护理措施

　　腰椎间盘突出确实是一种很可怕的慢性疾病，一旦发生了这样的疾病，就会给病人造成生活上的诸多不便，同时还会给病人身体上和精神上造成一些痛苦和折磨。所以病人一定要做到早发现早治疗为原则，千万不能够因为工作原因而耽误了自己的治疗时机，否则就会引起更加严重的疾病，甚至有可能会导致瘫痪。所以一定要引起病人们的高度重视了。

　　腰椎间盘突出的护理措施很重要。病人平时不能够吃生冷的食物，一定要保证一日三餐的营养均衡，一定要多吃水果和蔬菜，同时还要补充蛋白质。这样才能确保机体对钙的吸收和利用还要服用钙制剂的维生素d。还要少吃盐太多的食物，饮食一定要以清淡为主，同时还不能够吸烟喝酒，因为烟和酒会加剧病情的恶化。

　　腰椎间盘突出的症状有很多。病人会感觉到腰痛，并且会坐骨神经痛，同时有剧烈的疼痛感觉，特别是平时在咳嗽和打喷嚏的时候，这样的疼痛感觉更明显。腰部活动的时候很僵硬不灵活，特别是下肢有放射性一般的疼痛，而且很僵硬，严重的病人会有肌肉萎缩的现象。

　　腰椎间盘突出要注意的事项有很多。平时在生活里一定要养成良好的生活坐姿，千万不能长期以某一种固定的姿势坐着不动，在感觉自己难过的时候，一定要及时进行一些活动，可以对腰椎部进行按摩。在工作的时候你一定不能够坐多动少，坐久了之后，一定要起身进行健身运动。同时还不可以进行一些体力活动，在生活里不能够进行一些剧烈的运动，因为这些不良行为都可以造成对腰椎部的损伤。