乳腺炎如何预防，自我预防乳腺炎方法介绍

　　很多准妈咪生完孩子后都坚持给宝宝吃母乳，母乳对增强宝宝体质很有帮助，但在母乳过程中，如果没有照顾好乳房，保持乳房的干净清洁，细菌就会很容易入侵，一不小心就患上乳腺炎，患上乳腺炎对于坚持母乳的妈妈来说是非常痛苦的一件事，对宝宝和准妈妈都有不健康的影响，如果你不想乳腺炎成为你的噩梦，那么赶紧一起来学习如何预防乳腺炎吧。

　　1、排空乳汁保持乳汁通畅。乳汁淤积是引发乳房炎的一个重要因素，所有妈妈都要重视这一点，可以定时给宝宝哺乳，每次尽量将乳汁吸尽，如果没有吸尽的话也要及时的排空乳汁，避免乳管堵塞，滞留的乳汁非常容易引起炎症，建议妈妈可以借助吸乳器或者按摩器挤出多余的乳汁，哺乳期间可以多进食一些汤液食物。

　　2、可以自我按摩乳房。哺乳期间产妇可以每天按摩乳房，坚持养成按摩乳房的习惯，可以有效的预防乳腺炎。首先一只手放在乳房的上侧，另一手用热毛巾托住乳房，以顺时针的方向慢慢按摩，一般每天可以按摩一次，每次15-20分钟即可，如果感到乳房非常胀痛，按摩时手法可以重一些，在按摩的过程中，我们可以稍微用力挤压乳房，把多余的乳汁挤出来，反复挤压，乳腺管就通畅了。

　　3、避免乳头受损。在喂母乳的时候，宝宝都很喜欢反复的吸吮乳头，有些还会轻咬，这样就很容易造成乳头受损了，乳房损伤后很容易被细菌入侵，从而造成乳腺炎，这里教妈妈们一个乳头不受损的方法，那就是使用乳头保护套，对于很多妈妈担心隔着乳头套宝宝会吸得很痛苦，其实宝宝的适应能力很强，很快就可以适应乳头套来吸奶，妈妈们无需担忧。

　　以上就是小编介绍有关如何预防乳腺炎的一些日常方法，通过了解我们知道乳汁瘀积和细菌感染是患上乳腺炎的两大原因，所以防止乳汁瘀积和细菌感染是预防乳腺炎的主要措施，乳腺炎不但会危害到女性的身体健康，而且对宝宝也非常不好，为了宝宝和自己此每个女性都要积极的预防。