腰椎骨质增生要注意什么好呢

　　自己的体能好，干什么都有精神，疾病也会远离我们的身体，腰椎骨质增生的患者。一定要对自己的病情有所了解，采取合理的措施来改善自己的病情，患者一定要尽快地卧床休息，采取合理的饮食改善病情。那么腰椎骨质增生要注意什么好呢？

　　对于腰椎骨质增生的患者来说，一定要了解相应的护理措施，特别是采取相应的治疗手段来改善自己的病情，白天腰部戴一个腰围，因为裤腰带对腰疼是有治疗的作用，也有利于腰椎的恢复，按照医生的嘱咐来进行相应的治疗，千万不能够随便的活动，否则病情得不到有效的控制。

　　患者千万不要弯腰又用力的动作，劳动的时候一定要注意姿势，避免长久弯腰过度的负重，以免加速椎间盘的病变状况，注意腰间的保暖措施，尽量不要受寒，尽量避免吃一些，生冷刺激的食物，不要长时间在空调下吹，对腰部是不太好的一定要加强腰部的保护措施，可以睡硬板床，因为硬板床可以减少椎间盘的承受压力，病情发作的时候还应该尽快地卧床休息，疼痛期缓解之后，应该适当的进行休息，可以采取一些相应的活动千万不要过于劳累，以免加重病情。

　　平时的饮食应该多吃一些含钙较丰富的食物，比如说，海带奶制品牛奶虾皮芝麻酱等等，这些食品当中含有丰富的钙质，经常吃有利于钙的补充和营养结构的，合理化。一定要避免长期剧烈的运动，因为长期剧烈的运动会腰，发骨质增生病情的发展，过度的运动也会使得腰椎关节面承受压力过大磨损会加剧。

　　离开自己赖以生存的环境，我们都会非常的不适应，腰椎骨质增生的患者千万不要弯腰而且用力的动作，这种状况之下会导致腰椎骨质增生的病情更加严重，也可以对一些硬板床，同时多吃一些含钙量比较丰富的食物。