怎样预防骨质增生发生

　　骨质增生是日常生活中一种常见的疾病，这种疾病的发生大多都是由于外伤、手术以及关节结构改变等因素所导致的，此病一旦发生不但会有疼痛的症状发生，而且还会导致病理性骨折的症状出现，对患者的生活质量影响是很大的，所以就应该做好预防的工作。那么怎样预防骨质增生发生呢？

　　1、应该进行适当的锻炼，因为适当的运动可以增加关节腔内的压力，这对关节液向软骨的渗透是很有利的，而且还可以减轻关节软骨的退行性改变，这对骨质增生这种疾病也就可以起到预防的作用了。

　　2、要避免长期剧烈的运动，这是由于长期的剧烈运动是会导致骨骼以及其周围的软组织出现过度的受力以及牵拉，一旦这种情况形成就很容易会导致局部的软组织发生损伤和骨骼受力不均，从而也就可以直接引起骨质增生发生，因此要想预防此病出现，在平时的时候就应该避免长期有剧烈的运动。

　　3、及时的治疗损伤，由于损伤跟骨质增生的发生是有着直接关系的，而且一旦骨质复位不完全就会直接导致关节软骨的表面不平整，从而还会产生创伤性的关节炎出现，所以一旦有了损伤出现就该及时的进行治疗。

　　4、减轻体重，这是由于过重的体重是会加速关节软骨的磨损的，这个时候也就很容易会导致关节软骨上的压力出现不均匀，一旦这种情况出现就会直接引发骨质增生，因此如果体重过种的话，就应该适当的减轻。

　　了解了上述骨质增生的预防方法之后，大家在平时的时候就应该引起注意，因为只有做好预防，才可以避免此病发生，这样才可以远离此病所带来的危害。但如果患者已经患有了这种疾病，这个时候也不要有严重的心里负担，只有积极的进行治疗，此病还是可以痊愈的。