对付乳腺增生从情绪开始，防乳腺增生生活节奏要掌控

　　乳腺增生对女性身体的影响比较大，除了会出现肿胀，疼痛的症状之外，患者的病情要是变得比较严重的话，还会有可能发生癌变，导致乳腺癌的病情出现，所以一定要积极的治疗和预防，那么，对付乳腺增生是不是要从情绪开始，防乳腺增生生活节奏要怎么掌控。

　　1，乳腺增生在中医里面被称为乳癖，这种疾病的出现主要和肝、脾、肾等脏腑失调会有一定的关系，乳房属肝，要是情志舒畅的话，肝的疏泄功能就是比较正常的，这个时候就不会出现什么不好的情况，但是要是心情不好，总是有不良情绪出现的话，就会容易造影响肝的疏泄，进而会导致气机不畅、肝气郁结的情况出现，也就会容易造成乳房疼痛、胸闷、叹息等症状出现，严重的话就会导致乳腺增生等疾病的出现，所以女性朋友们想要对付乳腺增生的话，一定要从情绪开始调整，要保持良好的心态，心情舒畅很重要。

　　2，预防乳腺增生也要有一个良好的生活节奏，生活要有规律，要成早睡早起避免熬夜的习惯，而且还应该注意劳逸结合，不能剧烈的运动和重体力劳动，也要保证有一个良好和谐的性生活习惯，这样也就可以避免出现内分泌失调的情况，还要保持大便通畅，女性朋友不能长期有很大的压力和负担，不然也会容易造成乳腺增生出现，需要禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，也不能吃用雌激素喂养的鸡、鸭以及牛肉等等，只有做好这些就可以很好地预防乳腺疾病出现。

　　最后，乳腺疾病的发生对女性身体健康的影响很大，所以女性朋友一定要树立起一个良好的预防措施，要积极的预防这种疾病的出现，而且还应该保证有良好的生活以及饮食习惯，不能胡乱的吃一些对身体不利的东西，尤其是一些酒，辛辣的东西也要少吃一些。