骨质增生好发于老年人，食疗膳食方推荐

　　骨质增生是一种比较常见的疾病，对于中老年人来说是特别容易得的，中老年人骨质增生以后我们应该靠一些食疗的方法来进行缓解的作用，下面小编就来给大家具体的介绍一下骨质增生的食疗方法有哪些？想要知道的朋友就跟着小编一起来了解一下吧！

　　鲮鱼粉葛猪骨汤，大家可以准备640克鲮鱼960克葛根，480克猪脊骨，二十克的蜜枣五克的陈皮，100克的花生油，五克的盐，然后先把鱼洗干净，粉葛去皮洗干净以后切成块状，把猪骨也洗干净，蜜枣也洗干净，把陈皮浸泡一下，然后也洗干净，煮开水，放入这些食材，然后用油把鱼煎黄，煮大概一个小时以后，放进锅里面，再煮一个小时就可以吃了。

　　羊肉胡萝卜汤，大家需要准备280克羊肉，三克的草果，五十克豌豆，十克香菜，100克山药，150克的胡萝卜，时刻的葱白，四克的姜，十克的黄酒，一克的胡椒，四克的盐，十五克的醋，把这些食材都洗干净以后，山药去皮刮干净，切成小薄片，香菜摘去根和老的叶子洗干净，生姜洗干净以后切成片，葱洗干净以后切成段。草果仁装入小纱布的袋子里面扎好，然后把羊肉块用沸水先焯一下，去掉异味，还有血水放进锅子里面，然后再加入上面的这些食材，加入适量的清水，用大火煮开，撇去浮沫，转小火炖至羊肉酥烂，把这些食材捞去，这样就可以吃了。

　　上面给大家介绍的就是骨质增生的食疗方法有哪些？现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这两款食谱都是非常手中老年骨质增生患者吃的，做法还是比较简单的，只要准备好食材，按照上面的方法来做一下就可以了，味道也是非常好的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。