哺乳期乳腺炎为何会高发，预防产后乳腺炎要做好这几点

　　各种疾病在发生之前都是有一定的征兆的，所以，当出现一些并发症的时候，应及时的采取方法进行治疗，也应该在平时做好一定的预防工作，避免疾病的发生，特别是乳腺炎的现象，应做好一些护理。那么，预防乳腺炎要做好哪些护理？

　　第一，注意自己的乳房卫生。平时女性一定要注意自己的乳房卫生，及时的进行清理自己的乳房，特别是应该选择一些干净的清水，或者是一些温水进行清洗自己的乳头和乳晕，也可以使用一些75%的酒精，可以达到非常好的消除各种病菌的效果。

　　第二，注意婴儿口腔的卫生。家长平时不仅要注意自己的乳头卫生，也要注意婴儿的口腔卫生，如果婴儿口腔含有一些病毒，没有采取方法进行及时的处理和治疗的话，可能会对自己的乳头造成一定的感染，而引起乳腺炎的现象发生。

　　第三，注意自己的运动锻炼。平时女性一定不要缺少一些运动锻炼，因为如果运动锻炼过少，会对我们的身体造成极大的危害，使一些身体机能不断的减退，而且，身体的代谢功能会出现各种症状，使一些病毒和垃圾不能及时的排出。也会使自己的乳房压迫过大而出现乳腺炎。

　　第四，注意自己的睡眠质量。平时的睡眠质量也是非常重要的，因为合理的睡眠是我们身体美容的最好方法，可以提高身体的一些机能。睡眠可以让我们的身体机能得到非常好的缓冲，让乳房得到非常好的放松，避免出现乳腺炎，这也是预防乳腺炎非常好的一种护理方法。

　　日常生活中，女性一定要注意生活中的一些预防各种疾病的方法，特别是对自己来说乳房有不同的含义，他不仅是自己做妈妈的一个象征，而且可以让自己更加有女人味，提升自己的自信，所以，一定要做好预防乳腺炎的一些护理措施，及时的避免疾病发生。