预防乳腺癌的饮食，乳腺癌的饮食注意

　　乳腺癌，是大家并不陌生的一种疾病，在临床上，患有此病的女性朋友是非常多的。很多电影明显及知名人士也逃脱不开此病的魔爪。经临床观察发现，目前临床上此病的发病率正在呈现出上升及年轻化的趋势，各个年龄段的女性都可能会患有此病，因此患有乳腺疾病的女性朋友一般都是比较着急的。那么，平时饮食上如何注意可以预防乳腺癌呢？今天，咱们重点来说下这方面的情况。

　　其实，乳腺癌的出现，与饮食习惯是有一定的关系的。平时饮食上可以多加注意，这样对疾病的预防及治疗都有一定的作用，可以从以下几方面来注意：

　　第一，热量高的食物少吃，避免过多的摄入脂肪类的东西；

　　第二，外源性的激素类的保健品少吃，比如阿胶，蜂王胶，桂圆等；减肥产品及紧急避孕药里边激素的成分比较多，最好是不吃，一定要用的话，千万要慎重选择；

　　第三，熏类，烧烤类及含亚硝酸盐高的食物尽可能的少吃，这类的食物有致癌的作用，比如烤串，熏肉，火腿肠等等；

　　第四，新鲜的蔬菜水果里边含有丰富的维生素及矿物质，可以多吃一些，比如黄瓜，紫菜，橄榄，绿叶菜、西红柿等等；水果的话，苹果，橙子，柚子，梨，橘子，猕猴桃等都可以适当的多吃。

　　综上所述，就是咱们今天所说的主要内容。建议广大女性朋友，平时饮食生活中一定要多加注意，远离一些诱发因素，对疾病的预防是有一定的作用的。平时生活中，别给自己太大的压力，压力及情绪改变也是诱发乳腺疾病的注意原因，这方面尤其要重视起来，少熬夜，注意劳逸结合。