骨质增生的注意事项

　　骨质增生是一种常见的骨科疾病，会对患者们的身体健康构成严重的威胁。那么，骨质增生患者们在日常的生活当中需要注意一些什么呢？以下是专家对于骨质增生注意事项的详细介绍，希望患者朋友们能够认真阅读。

　　1、加强颈部锻炼，经常做颈椎保健操，以活动颈椎，矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行，动作要轻柔，前后左右都要活动到。

　　2、自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴，每日两次，每次3～5分钟。

　　3、每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤颈部，促进颈部血液循环，减轻症状。

　　4、睡觉时枕头要合适，不要“高枕无忧”，在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，使颈部保持自然状态。

　　5、防止颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。

　　6、要早期诊断，妥善治疗，防止由轻型演变为重型。

　　以上这些就是骨质增生的注意事项，不知道是否对读者朋友们有所帮助。温馨提醒：骨质增生患者们应该牢牢地记住以上这些注意事项，做好骨质增生的日后护理工作。