脊椎骨质增生患者应该怎样进行饮食保健

　　现在越来越多朋友患上脊椎骨质增生，要想治好脊椎骨质增生是比较困难的，因为这部分骨质增生患者很难通过自我修复功能，所以患上脊椎骨质增生会给患者朋友带来非常大的影响，使生活质量严重下降。所以，患者朋友一定要做好保养，那么，脊椎骨质增生患者应该怎样进行饮食保健。

　　1，早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双重的四个肌肉和其他收缩的静态训练，即躺卧或坐姿，两个下肢挺直，强迫紧紧地放在大腿前肌肉群，持续10〜20秒，放松5〜10秒；重复20〜30次；每天4至5次。三周有效。每天坚持0.5至1小时步行，自我按摩腿。

　　2，避免在潮湿的地方睡觉，不要出汗时风，不要出汗，也就是洗凉水浴或脚，防止风，湿，冷三个邪恶的膝关节。膝盖不太累或太重。

　　3，适当增加户外活动，尽量避免长时间卧床休息。

　　4、进食高钙食品，以确保老年骨质代谢的正常需要。老年钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　5，超重应控制饮食，增加活动，减轻体重。

　　6、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

　　7，关节肿胀，疼痛应休息。避免蹲下，上下楼梯等活动

　　8、勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

　　9，不要吃辛辣刺激的食物，也不能喝酒吸烟。

　　脊椎骨质增生是常见的骨酪疾病之一，患上脊椎骨质增生会给患者朋友造成非常大的影响。所以各位朋友发现自己有脊椎骨质增生的征兆就要尽早求医。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防脊椎骨质增生的措施，远离脊椎骨质增生的危害。