乳腺增生的几个元凶介绍，乳腺增生的防治措施介绍

　　可以毫不夸张乳腺增生是女性常见妇科疾病，患病原因很多，包括长期情绪不稳、工作压力大、饮食不规律等，这些均是导致女性患上这个疾病的原因，为此女性应该重视防治。下面主要给大家详细介绍一下乳腺增生的几个元凶介绍？乳腺增生的防治措施介绍。

　　乳腺增生的几个元凶

　　睡眠不足：睡眠有利于平衡内分泌，给体内激素提供均衡发挥健康功效良好环境。如果睡眠不足极易造成内分泌失调，引发女性患上乳腺增生这个乳腺疾病。

　　不良睡姿：不良睡姿影响睡眠质量，更关乎乳腺的休息空间，若是睡觉的时候身体呈卷曲状态会造成乳腺分泌不畅，长期这样会增加女性患上乳腺增生这个疾病的几率。

　　压力大：压力与饮食习惯不佳均是会使得女性乳腺很受伤，会导致内分泌失调，从而诱发女性患上乳腺增生这个疾病的

　　乳腺增生的防治措施

　　和谐性生活。和谐的性生活可以帮助女性调节内分泌，刺激女性身体内部孕激素分泌，可以增加女性乳腺的保护力度和修复力度，若是性生活不和谐就会使得女性身体激素不稳定，从而发生乳腺增生，因此乳腺增生的防治措施上应该做到的就是和谐性生活。

　　低脂高纤饮食。乳腺增生的防治措施上应该做到的就是低脂高纤饮食，建议女性在日常饮食上多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多造成患上乳腺增生。

　　不使用含有雌激素的面霜和药物。使用含有雌激素的面霜和药物会使得女性体内雌激素水平相对增高，长期发展下去就会诱发乳腺增生，防治上应做到的就是不使用含有雌激素的面霜和药物。

　　上述主要给大家详细介绍的就是乳腺增生的几个元凶介绍？乳腺增生的防治措施介绍，对于这个疾病女性应该在知道患病原因之后，积极做好有效的防治，防治上应该做到的就是有一个和谐性生活，低脂高纤饮食等，还有就是不使用含有雌激素的面霜和药物。