骨质增生患者在日常生活中应该注意些什么,日常生活中以下三点需注意
骨质增生多发病于中老年人,一旦患病,会带给患者很大的困扰,影响日常生活和工作,不能剧烈活动,不能负重,严重的会导致瘫痪,其发病的主要原因是中老年人对钙质的缺乏,而人体对蛋白质的摄入过多又会迫使体内的钙排除体外,引起钙的流失。这就要求骨质增生患者日常生活中要调节好合理的饮食结构,下面给大家介绍一下骨质增生患者在日常生活中应该注意哪些问题,供大家借鉴:
1、骨质增生患者在日常生活中要注意休息,减少关节的活动,要避免过度劳累,因为过度劳累会刺激关节及周围组织再度发炎而导致病情加重,同时,在病情恢复期间要避免潮湿寒冷等环境的刺激,因这些不良刺激会更加重骨质增生的病情,导致病情恶化。
2、骨质增生患者在日常生活中要控制蛋白质的摄入量:大家知道,蛋白质在体内不能储存,每天必须补充,但是,骨质增生症病人不宜吃进过多的蛋白质,摄入过多蛋白质的话,食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出,这就给本就缺钙的患者更加重了钙质的流失体外,从而加重病情。
3、骨质增生患者在日常生活中要多补充钙质以及维生素类:患者平时要多吃高钙的食品,以确保病人骨质代谢的正常需要,因为随着年龄的增长人体骨骼中的钙元素逐渐减少,一般老年人对钙的摄取量要比一般成年人增加增加一倍左右,由于老年人人体消化系统功能减弱,导致钙元素在肠道中的吸收很不完全,绝大部分钙元素会随粪便、体液排出,而且食物中的草酸、脂肪酸,蛋白质等又极易与钙元素结合成不溶性的钙盐而严重影响钙的吸收。所以,钙元素容易缺乏,要及时补充。
总之,骨质增生患者在日常生活中要注意减少关节的活动量,增加钙质的补充,并且饮食上要做到营养均衡,多吃清淡,容易消化的食物,搭配合理的饮食结构,像牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等要多吃,还要增加多种维生素的摄入,这样可以减缓增生性炎症的发展速度,加速骨质增生患者的恢复程度。