要学会预防骨质增生

　　要学会预防骨质增生？对于骨质增生这种疾病来说，患上了需要去治疗，但是治疗是万不得已才会选择的方法，治疗骨质增生，耗时耗钱耗精力，在治疗的时候，骨质增生患者还会受到伤害。所以预防明显要好于治疗，没有患上骨质增生的人，要主动的去做好预防在。

　　要学会预防骨质增生？

　　1、预防骨质增生越早越好，如果等到年纪大了再去预防，可能预防的成功率就会非常的低。为什么这么说，因为在35岁以前，人体的骨代谢会非常的旺盛，这个时候去预防，会起到一个很好的效果。但是到了35岁以后，骨骼生成的速度就会出现下降的情况，这个时候即便去做好预防的工作，到最后还是非常容易患上骨质增生。

　　2、在生活中，关节如果受到了伤害，要及时治疗，要进行修复。如果这个时候没有去进行治疗或者修复，那么损伤的地方，随着时间的推移，就会慢慢的加重，最后就会有发展成为骨质增生的可能性。

　　3、体重过重，也会引起骨质增生，为什么呢。因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，时间一长，就容易造成骨质增生的情况出现。因此对于体重超标的人，需要进行减肥，通过这种方式来降低骨质增生的发病几率。

　　4、适度的体育锻炼，体育锻炼是日常生活中，大家不可缺少的一项工作。即使工作再忙，大家也需要抽个时间去锻炼锻炼自己的身体。按道理说，锻炼身体应该当成生活中的一部分，因为锻炼身体不仅仅可以强身健体，还可以预防骨质增生的出现，有一个强健的身体，是一件最幸福的事情。

　　预防骨质增生虽然看起来简单，但是也要求大家选择一些好的方法去预防。要是预防方法不是很好的话，还是会患上骨质增生。专家表示：年轻的时候，骨骼的生长能力很强，这个时候去预防，效果是最好的。