老人膝关节骨质增生疾病的预防

　　膝关节是人体下肢最主要的承重关节之一，对于人体的是非常重要的，如果膝关节出现各种病症就会影响到正常的生理功能，还会对患者的生活才是非常大的膝关节增生是非常多见的现象，患者会发现行动受到一定的影响，不仅要及时进行治疗，还需要特别注意预防，下面我们就来详细介绍一下老人膝关节骨质增生疾病的预防，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　要预防膝关节骨质增生避免过度劳损及外界损伤：长期使用膝关节工作的朋友，要注意避免膝关节过度劳损，注意劳逸结合，尤其是年龄较大的朋友更应该注意。另外，在日常生活中要特别注意对膝关节的保护，因膝关节非常的脆弱，受到轻微的外伤就可能引发非常严重的病症，因此需要大家在日常生活中要各位的注意，就算因意外受伤也要及时的进行治疗。

　　预防膝关节骨质增生合理的搭配饮食与锻炼，日常饮食中要注意补充充足的钙质与维生素，尤其是老年人钙质流失速度较快，更应该补足充足的钙质，保证自身骨骼的正常代谢功能。同时要进行进行适量的体育锻炼，尤其是老年人，增强自身关节的抗病能力，以减慢骨组织的衰老和退行性变进程。另外，注意膝关节的保暖，在生活中要注意膝关节部位的保暖，尤其是在季节更替之时，要及时的增减衣物，避免受到风寒、潮湿的侵袭。

　　以上详细介绍了老人膝关节骨质增生疾病的预防，相信大家都有一定了解。希望大家能够多加注意，只要在生活中注意保护自身，改变自身的各种不良习惯，就能有效的预防各种疾病的发生几率，以更好的保护自己，衷心的祝愿大家身体健康。