骨质增生补钙有用吗？

　　骨质增生的活动期呢，一般疼痛加重的时候一定要尽量减少受累关节的活动量，不能有过度剧烈的体力活动，这时候的患者还要适当的卧床休息，这样就能减少对发病关节的不良刺激，也能预防疾病的进一步加重。不过到了骨质增生病情的恢复期呢，生活环境也要调理好，一定要避免受潮、受寒冷的环境因素刺激，还要注意对身体的保暖护理，避免让关节受到严重的外伤刺激，平时骨质增生引起一些骨关节的不适，那平时补钙调理会有用吗。

　　1、因为骨质增生对骨骼和关节的健康不利，因此为了避免疾病对身体的伤害，平时可以多吃一些有益于骨骼健康的食物，不但能让骨关节及骨骼健康，还能减少骨质增生对骨骼的伤害呢，因此平时补钙对骨关节及骨骼健康还是有好处的，骨质增生的患者也可以适当的补充一些钙质，为了更好的吸收，一些含有维生素D的食物也要多吃，粟子、蚌类、绿叶蔬菜，海带、燕麦、芝麻、小虾、黄豆、豆腐等食物都可以多吃。

　　2、骨质增生患者的饮食要均衡合理才行，平时可以多摄入一些富含抗氧化成分的食物，像芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、香蕉、草莓、番茄、包心菜、土豆中都含有丰富的维生素，并且还有的成分可以预防身体毒素对健康的破坏，还能减缓发炎症状呢。对骨骼健康很有好处。

　　3、骨质增生患者除了注意摄入食物的种类，还要注意饮食有规律才行，不能暴饮暴食，还要注意控制好自己的体重才行，一定避免肥胖的发生。因为肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，并且恢复的还很慢。就是因为膝关节的负重太厉害了，关节的磨损与伤害也就更大。因此预防肥胖对骨质增生很有必要。不过一些有刺激性的食物，对体内矿物质平衡有干扰的食物都不要吃，像橘子、橙子、糖、酒、咖啡等都要避免摄入才行，当然更不能喝酒了。

　　骨质增生患者适当的补钙还是有好处的，虽然骨质增生患者饮食调节后病情也不会因此而痊愈，但是总体上还是会缓解一些疾病症状的，并且也不会因为不合理的饮食而加重病情，再就是注意对骨关节的保护，不要让骨质增生的关节受到负重太大，这样不利于病情的控制，在病发期也要注意适当的减少活动量，但是平时还是要适当的锻炼身体的。