我们怎么治疗才可以远离骨质增生
在患上骨质增生后,即使我们看了很多养生的书,但如果我们没有把学到的知识应用于实践,那么骨质增生的治疗效果并不好,特别是在我们明知道有方法可以远离骨质增生的时候,我们更应该行动起来,不要让自己的病情加重。
骨质增生的预防措施要注意适当运动,以下两方面可留意:
1、避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使骨骼的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的必要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。同时,骨质增生的康复方法还包括辅助疗法,目前方法很多,如推拿、按摩、针炙、牵引、椎管注射、内服外用药物等。
但不少方法效果不佳,或只能缓解症状起不到治本的效果,不能从根本上解决问题。所以主张取材于自然,取材于社会,求助于人体自身,有对人体无伤害、无痛苦、能治能养、简便易行的优点的科学方法,是非常重要的。
还需要说明的是,即使骨质增生已经治好,但我们的身体也不可能一直健康下去,所以即使骨质增生的问题解决了,我们也要继续对自己的身体进行护理,特别是对骨质增生进行预防,这样不仅可以避免骨质增生再次复发,也能预防其他疾病。