骨质增生患者应注意哪些方面呢？

　　对于很多老人来说，骨质增生是一种很可怕的疾病，它给患者带来的疼痛感是常人所无法想象的，因此，很对老人都很惧怕骨质增生，那么，对于骨质增生患者来说，他们在日常生活中应注意什么呢？一起来看看吧。

　　1、有合理的生活和工作方式：平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

　　2、避免机械性损伤：避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

　　3、选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

　　4、使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝（髌股关节受累）、步行器、楔形鞋垫（膝内翻或外翻者）或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

　　5、保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。

　　6、辅助理疗：急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。注意：已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。

　　7、进行缓和的有氧运动：需从小运动量开始，循序渐进，如锻炼后关节持续疼痛，应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动，以膝关节为例：关节运动可取坐位或卧位，行膝关节屈伸和旋转运动，每日3次左右。肌肉运动方法有两种：

　　（1）取卧位，直抬腿达35°左右，维持5秒，重复20-30次，每日2-4次。

　　（2）直立位向后伸下肢达45°，维持5秒，重复20-30次，每日进行2-4次。

　　以上就是专家对骨质增生患者在日常生活中应注意的地方给出的一些建议，大家一定要引以为鉴，另外，专家在此特别提醒广大患者一定要进行适当的锻炼，锻炼方法上面也有提到，大家平时可以试一试哦。