如何减少乳腺增生痛苦，饮食保健要做好

　　内分泌系统的器官分泌各种激素调节全身，有的女性患者内分泌系统失调就容易导致乳腺增生，患者的体内的雌性激素含量高于正常值，因此乳腺增生的乳房就会出现过度发育，进而出现增生组织，乳腺增生患者需要积极治疗，同时需要注意食物调理，这样可以降低痛苦，有利于疾病的恢复。

　　对于乳腺增生这样一种疾病，患者除了采取积极的治疗以外，还需要主要在食物上的调理。患者需要多吃一些海产品，海菜和紫菜富含蛋白质的同时还含有多种人体所必须的矿物质。黑木耳也是一种很好的菌类，营养价值很高。患者首先要保持规律的饮食，不能暴饮暴食。不能吃辣椒、葱姜等一类辛辣的食物，不宜吃。白菜中含有一种可以分解雌激素的物质，不妨多吃一些。

　　患者需要多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果富含人体所必须的维生素，同时水分足，可以起到降低体内激素的作用。水果中的西瓜是我们在夏天的必备水果，患者则可以长期食用。除了西瓜，香蕉、梨、葡萄都是滋阴的水果。莲藕是一种蔬菜，同样具有药用价值，患者可以多吃。至于肉类大的选择，瘦肉是极好的，瘦肉的脂肪含量低，食用瘦肉可以减少脂肪的摄入。泥鳅的营养价值很高，而且还有很好的药用价值，患者可以吃一些。

　　乳腺增生是女性患者的内分泌失调所致，体内的雌性激素含量过高所致。患者需要注意食物的调理，这样可以加快恢复的速度，减少患者的痛苦。首先，患者可以多吃白菜、海产品中的海带和紫菜，蔬菜和水果肯定是需要多吃的，另外患者要注意饮食的规律性。