骨质增生按摩可以吗，详述骨质增生的四个按摩手法

　　骨质增生在医学界也会被叫做增生性骨关节炎和退行性关节炎，但是老百姓会把它称之为骨刺。这种病情可以通过拍照x光片的时候，看到骨头的周围有尖状性的凸起物。此病在严重时可能会引起局部关节的断裂，缺损，甚至整个关节面的损伤，而且在发病时会出现关节的疼痛，僵硬，活动受限等。当出现这些情况时，是否可以进行按摩以及按摩的手法，下文会给大家讲解一下。

　　骨质增生其实大多都是发生在腰部的一种疾病，当出现这种疾病的时候，可以进行一些简单的按摩来缓解疼痛及僵硬的症状。

　　1、在按摩骨质增生时要取一个凳子坐下，然后让家人在后面用两个拇指置于季肋下章门穴处，然后再把四个手指放在腰后的京门穴位处，提拉腰部肌内肉三分钟，要让局部有酸胀和微痛感才可以。

　　2、让患者平躺在床上，然后拉住患肢那一侧，将患肢放在腋下，用顺时针和逆时针旋转髋关节8圈，然后在用力牵引下肢，这样可以很好的缓解骨质增生的带来的不适感。

　　3、还可以用拇指按患者的命门、肾俞、大肠俞、环跳、承扶、风市穴等穴位，按压时要让局部出现酸胀感，效果才会更好一些。

　　4、让患者趴在床上，背部朝上，胸部朝下，取一个比较圆的，不伤皮肤的圆形物品，从后背的两侧一直滚到小腿的部位，一次做五遍，一天做一到两次即可。

　　从以上文章可以看出，骨质增生是可以按摩的，而且这四种按摩的手法还是比较简单的。在患有骨质增生的时候，一定要注意多休息，不要过度的劳累，也不要让腰部过度的负重，同时避免快跑，打球等剧烈的运动，这些都会造成腰部的急性损伤，从而加重骨质增生疾病。除了注意这些以外，平时还要注意局部的保暖，特别是在冬季外出时，可以买一个护腰的或者是给腰部做一个腰围进行保暖。