腰部骨质增生怎么办？

　　腰椎质增生是现在办公室族的常见病，这个病很多人都有，大部分人表现是颈椎酸痛，压迫神经后会导致肩膀、手臂、手指有酸麻疼痛现象，再严重的会压迫动脉，会导致头晕，恶心等现象。这个病严重后才会引起重视，而且你说的很对，医院只会做手术，不过手术后，复发的机率是很大的，所以手术不能从根本上解决问题，而且伤身。

　　腰椎骨质增生的主要原因通常与关节软骨的退行性病变有关，一般情况下人到中年以后，随着年龄增大，那腰椎部骨质增生我们该怎么办呢？

　　治疗腰椎骨质增生的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。

　　患有腰椎骨质增生，我们通常在日常生活中必须注意生活方式，主要有：1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，膝关节不过于劳累或负荷过重。2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，自我按摩双腿。3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动。

　　所以，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利于腰椎的恢复。每天定时站立，缓慢弓背数次。无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。在日常生活中必须注意，要有良好的生活方式。通常使用运动疗法最好。