脾胃虚易患乳腺增生，两招健脾养胃饮食调理

　　俗话说：“病从口入”，不合理膳食结构是诱发乳腺增生的因素之一。在日常生活中，脾胃虚弱的女性不注意忌口和乱吃东西，使脾胃伤得很严重，这样的话就容易导致患上乳腺增生，因此脾胃虚弱的女性一定要调理好自己的膳食结构，降低患上乳腺增生的几率。

　　脾胃虚弱的女性怎样通过调理饮食防范乳腺增生呢？下面的两种实用调理方法不容错过。

　　方法一：

　　粳米粥，梗米粥对治疗脾胃虚弱非常有效，而且老少皆宜，平时多吃点梗米粥能提高人体免疫功能，促进血液循环，对女性非常好，不仅可以补中气，还可以养阴生津，但要糖尿病患者最好少吃。

　　既然说到梗米粥这么好，我们不妨具体了解梗米。

　　粳米，性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。显然，梗米对于脾胃虚弱的女性来说是一大福音。

　　方法二：参枣糯米饭：现将糯米煮熟，再将党参、大枣铺在糯米饭上面再蒸，蒸好后即可食用，这有健脾益气作用，其中党参和大枣都是非常适合脾胃虚弱的人食用。

　　造成脾胃虚弱最主要的原因是饮食不合理，女性要特别注意，不能多吃冰凉的、有刺激性的食物，要多吃水果蔬菜，生活作息有规律，这才是让脾胃得到健康的根本。

　　乳腺增生的问题在女性当中非常常见，女性在日常生活中要保持良好的精神状态是相当重要的。另外，平常不易戴过紧的文胸，经期前后要注意检查乳房是否有结块，如果发现了就要及时就医，以免导致乳腺癌。