三食疗方改善骨质增生

　　骨质增生的患者在平时的饮食当中最好多吃一些钙质多的食物，比如牛奶，豆类的食物，蔬菜和水果刀等都是可以多吃一些的，尤其是有骨质增生的患者需要积极治疗，不然会导致情况加重，饮食也要清淡即可。

　　1，红烧海参，水发的海参适量，冬笋适量，简单的调味料适量，需要准备好后海参清洗干净要切成段，之后冬笋要切成片，之后放在开水中炸一下老出来，之后放在锅内炒熟加入适量的高汤，一般炖煮熟即可，这有很好的益气养血的作用对骨质增生是有很好调理的作用。

　　2，虾仁适量，豆腐皮适量，笋片适量，木耳适量，简单的调味料适量，准备好豆腐皮要泡好香蕉，木耳也要发好，之后洗干净，放在锅内进行炒熟即可食用，有很好的补肾添精，益气养血的效果。

　　3，莲子糯米糕，要准备适量的糯米粉，莲子，栗子，核桃，糖桂花，白砂糖适量，在准备好后需要进行调和均匀，最后放入桂花米放在锅内进行蒸，一般一个小时到两个小时即可取出食用。

　　4，对于有骨质增生的患者在日常生活中要注意避免不良的姿势，避免头部颈部的位置处于一个单一的姿势，尤其是看电视，看书，枕头过高都是需要避免的，不然很容易会导致骨质增生的情况加重，同时对于办公室工作的人来说，工作一段时间要活动一下，避免加重。对于骨质增生的患者来说，以上的食疗方法都是不同的，同时需要多注意一下，避免加重，当患上了骨质增生后需要积极的进行治疗，定期的去医院做个相关的检查，一旦发现有加重的情况，那么要及及早选择其他方式进行治疗的。