研究称胖女人更易得乳腺癌，如何预防乳腺癌发生

　　其实现在患有乳腺癌疾病的女性是越来越多了，导致这种疾病的病因也不少，一般和生活习惯以及遗传还有和精神因素都会有一定的关系，给患者带来的危害很大，所以说人们一定要积极的预防这种疾病出现，而且胖女人更易得乳腺癌，那么，如何预防乳腺癌发生。

　　1，肥胖症可能会导致乳腺癌、肠癌、甲状腺癌等几种类型的癌症风险增加一些，主要就是由于当体重增加的时候，人们身体的耗氧量增大，这个时候细胞中的氧气就会降低，而且还会在细胞中出现HIF-1α，这种物质不但会提高2型糖尿病的发病率，还会提高患癌风险，所以说一些肥胖的女性更加容易患上乳腺癌这种疾病，女性朋友们一定要积极的预防乳腺癌的发生，做好预防的工作很重要，首先要做的就是控制体重，让自己的体重保持在标准体重的范围内，就可以减少患有乳腺癌的几率了。

　　2，其次还要注意饮食的调理，饮食中要保持有营养，不能总是吃一些刺激性的东西，尤其是不要长期饮酒，要是长期大量饮酒的话，患有乳腺癌的几率也会增加很多，女性朋友还要保持良好的心态，心情舒畅对预防乳腺癌也会有很好的作用，还要及时的补充维生素D，因为维生素D有预防乳腺癌的功效，可以多吃点富含维生素D的食物，也需要经常运动，不管是步行还是跑步，游泳等等，只要是有氧运动，而且坚持进行都会有降低乳腺癌发病率的作用，还应该及时的调整自己的睡眠状态。

　　最后，乳腺癌的预防工作很重要，女性朋友除了需要注意以上这些，还应该把乳房自查作为日常防范疾病的重要部分之一，一定要及时的学会怎么样自查自己的乳房是不是健康的，而且要是发现乳腺疾病也要积极地治疗，以免疾病加重诱发乳腺癌的病情发生。