哺乳期乳房乳腺炎吃什么食物

　　哺乳期乳腺炎是一种常见的乳腺疾病。有的新妈妈们由于哺乳方式错误、乳腺不通等导致乳汁无法顺利排出或者排出不及时而产生堆积，当堆积过多的时候就会出现乳房胀痛、乳腺发炎现象。其实，产后除了要及时排出乳汁外，在饮食上也多加注意才行。下面，我们来介绍一下，哺乳期乳腺炎应该吃哪些食物较好吧。

　　第一、鲫鱼。产后多吃鲫鱼可以有助于乳汁的分泌。鲫鱼鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质，易于被人体吸收，而且还有补虚通乳的功效。因此，产后多吃鲫鱼不仅可以有效缓解乳腺炎的发生，还可以增加乳汁分泌。关于做法，也是比较简单的，可以使用木瓜与鲫鱼炖汤，也可以做成鲫鱼粥，可根据个人口味制作。

　　第二、黄小米。小米中含有大量的蛋白质、脂肪及维生素等物质，具有滋阴养血的作用，多吃可以有效预防乳腺炎的发生，非常适宜产后妇女食用。此外，黄小米的做法也非常简单，常见的就是做粥。如果在熬粥的同时再加入几粒红枣的话，效果会更佳。

　　第三、新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果中含有大量叶绿素和人体所需维生素等营养物质，产后多吃可以有效预防便秘和乳腺炎的发生。据介绍，西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、猕猴桃、柠檬、葡萄、茼蒿、鲜藕等食物通乳有着比较好的效果，可有效预防产后乳腺炎的发生，所以产后妇女可适当多吃。

　　以上是哺乳期乳腺发炎患者比较适宜食用是食物介绍。虽然这些食物在一定程度上可以有效缓解和预防乳腺炎的发生，但是对于炎症较为严重的患者来说，需要及时到医院寻求医生的帮助。此外，哺乳前对乳房周围进行热敷也是效预防乳腺炎的发生较好的方法。