这样按摩疗法可对付乳腺炎，乳腺炎预防的8大注意事项

　　随着女性工作和生活的压力越来越大，很多疾病也随之而来，乳腺炎就是其中之一。很多时候女性都会感觉到乳房不适，去检查才得知自己患了乳腺炎。专家表示我们可以用按摩疗法来治疗乳腺炎，同时预防乳腺炎还要注意8大事项。

　　专家指出按照下面介绍的按摩方法可以帮助对付乳腺炎，首先用手对乳房红肿处轻轻按摩，之后自乳根部向乳头方向推进，可以用右手拇指食指轻捻乳头，左手和右手轮换轻按乳房。这样有利于帮助排出淤积的乳汁，对于急性乳腺炎的初期有很好的治疗效果。

　　乳腺炎预防的8大注意事项

　　1、首先就是要注意自身的卫生清洁，哺乳之前要用清水擦洗，平时也应该多对乳房和乳头等部位进行清洁。这样可以不免细菌感染，导致引发乳腺炎。

　　2、预防乳腺炎适宜食用清淡和富于营养的食物，应该多吃一点新鲜的蔬菜瓜果，比如说西红柿、丝瓜和黄瓜以及桔子等，一定不能吃辛辣、刺激和荤腥油腻太大的食物。

　　3、正确佩戴胸罩对于预防乳腺炎也有积极意义，因为哺乳的妈妈肯定会有乳房下垂的情况发生，这个时候不建议佩戴有钢圈的胸罩，应该戴上专门的哺乳胸罩，这样可以预防挤压乳腺管而造成局部乳汁淤积，导致引起急性乳腺炎。

　　4、哺乳的时候难免会有乳头皲裂的情况发生，可以适当用温水洗擦乳头、乳晕，这样可以使乳头变得耐磨，也可以预防产后吸吮导致皲裂的情况。还要及时矫正乳头内陷的情况。

　　5、产后不要过分着急去催奶，专家强调产后多多补充营养不可取，也不要喝太多鱼汤、肉汤或鸡汤等，过分油腻的饮食可能会堵塞乳腺管而引起乳腺炎。

　　6、妈妈还要掌握正确的哺乳姿势，一定要让婴儿含住乳晕部分，不能单单只含乳头。

　　7、哺乳的时候一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，千万别频繁交替，否则乳汁排不出来会导致淤积到体内而引起乳腺炎。也不要让宝宝含着乳头睡觉，养成定时哺乳的习惯，吃不完也要给挤出来。

　　8、哺乳后也要做好清洗乳头的工作，如果乳头有不正常的现象，比如说乳头内陷等，可以每天清洗后用手指向外牵拉乳头加以纠正。

　　以上我们介绍了怎么预防乳腺炎，以及预防乳腺炎的8大注意事项，同时还为大家介绍了一些按摩治疗乳腺炎的方法。希望大家能够对乳腺炎这种危害性很大的疾病引起重视，平时多保护好乳房，避免引起乳腺炎或者是其它相关疾病。