肠道健康或可预防乳腺癌，掌握四方法可防乳癌

　　女性到了四十岁以后，因为身体内分泌不调，最担心的就是容易出现子宫肌瘤，还有一种就是乳腺癌，因为乳房主要的就是靠着内分泌的平衡，掌握乳房的健康，当身体的内分泌不平衡的时候，乳腺癌也会发生了，这个时候大家就需要特别预防，肠道的健康决定了患者的乳房是否健康，所以平时要合理的去控制。

　　首先经一项研究发现，肠道中的健康问题有助于预防乳房健康，因为现在很多人都有便秘的现象，经常便秘的人主要就是因为，肠道的环境不健康，所以才会导致身体出现便秘的，大便无法排出就会导致身体激素升高，身体消化不良，这对身体是非常不利的，所以大家在平时需要特别关注。

　　预防乳腺癌，我们要掌握四个方法，首先第一种就是合理的饮食，改掉挑食，偏食的习惯，吃一些容易消化容易被身体吸收的食物。

　　调整自己的情绪非常重要，因为激素的平衡与否，关键在于大家的情绪状态，失落，消极，都会影响到身体中的内分泌，增加病菌的侵入。

　　良好的生活习惯对我们来说非常重要，平时大家要改掉熬夜，抽烟喝酒的习惯，这些不良的生活习惯看似普通，实际上会影响乳房健康。

　　女性平时不能够懒惰，要注意适当的去锻炼身体，因为这样能保证身体是健康的，要改掉生活中的一些不良习惯，每天早上去跑步，晚上吃完饭后散步，这对身体的内分泌调节有帮助。

　　肠道的健康取决于我们的身体是否健康，所以大家在平时要保证肠道的畅通，很多人出现便秘的问题后，也不用太担心，大家可以每天早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水，主要是用来起到通便和冲刷肠道的作用，不仅可以减肥，还可以保证乳房的健康。