乳腺炎日常保健的4大措施，保持乳房局部卫生

　　乳腺炎疾病的发病过程是比较长了，患者朋友可能会出现寒战全身乏力等症状，这种疾病治疗起来也非常的困难，所以为了保证女性朋友乳房的健康，我们必须从平常生活入手，做好相应的保健工作。从根源上切除所有对乳房健康不利的影响因素。

　　1、饮食。如果人们摄取太多脂肪食物，那么热量也就会增加，这样就会使得雌激素分泌增多，所以我们在平常应该适当的控制热量，大家应该多吃一些富含蛋白质的食物，大豆当中含有丰富的蛋白质，吃一些大豆可以降低人们出现乳腺疾病的几率。

　　2、避免香皂等清洁物品。如果经常使用香皂类的物品。那么就会影响到角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断的去除这些细胞，就会损害皮肤表面的保护层，使得肌肤过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

　　3、保持乳房局部的卫生。沐浴健美并不是大家要单纯的清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强新陈代谢，并且使组织发生形体变化。

　　4、良好的坐姿。乳房受外力挤压，很容易使得软组织受到挫伤或者是容易产生增生疾病，再有就是受外力挤压后，较易改变外部形状，使双乳下垂，如果坐姿不良，不仅会容易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　以上这四大措施其实是我们在平常生活中还应该坚持的，但是因为现在很多女性朋友不重视自己的身体健康，往往有一些不良的习惯，所以就导致自己出现了一些妇科疾病，在了解了这么多之后，大家就需要参考以上这些原则做好保健工作。