准妈妈怎样注意预防乳腺炎？，四大措施预防乳腺炎

　　乳腺炎是女性朋友最常见的一种妇科疾病，给女性的健康已经造成了极大的伤害，这种疾病常常表现为乳房会有肿块。特别是生产之后的女性朋友很容易出现这种疾病，所以大家在平常就要做好相应的预防工作，因为如果这种疾病产生之后治疗也是非常麻烦的。

　　乳腺炎的预防的有效措施

　　1、保持乳房清洁，防止细菌感染

　　在生产之前，大家需要先清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，特别是乳头如果已经有破裂，为了避免对乳头进行挤压，所以大家衣服要选择宽松一些的。

　　2、宜常作自我按摩

　　大家也要养成自我按摩乳房的习惯，大家用热毛巾托住自己的乳房，另外一只手放在乳房的上侧，然后进行按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。

　　3、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等

　　如果有急性乳腺炎大多是因为热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

　　4、防止乳头破裂

　　乳头破裂既容易乳汁瘀积，有的时候因为伤口所以有细菌感染产生，所以大家就需要用毛巾蘸一些水擦洗自己的乳头，还有就是大家用用水清洗干净自己乳头，用一些干净的纱布垫在乳头和衣服之间，避免乳头擦伤。

　　综合上文的介绍我们应该知道如何预防乳腺炎疾病了吧。乳腺炎会给人们的身心健康造成特别大的伤害，所以大家在平常生活当中一定要做好这种疾病的相关预防工作。大家一定要保持乳头的清洁，还有就是也要常常进行自我按摩，要少吃一些辛辣刺激性食物。