急性乳腺炎应该如何预防，做好预防远离疾病

　　急性乳腺炎是常见的女性炎症，患上乳腺炎会给女性患者带来非常大的危害，如果女性朋友不注意饮食习惯和生活习惯，是会很容易导致病情加重。特别是在哺乳期的女性朋友，一定要做好预防乳腺炎的措施。那么急性乳腺炎应该如何预防呢？

　　1、在饮食上我们应该养成良好的饮食习惯，做到营养均衡搭配，不要挑食厌食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，摄入身体所需的各种维生素，少吃辛辣和刺激的食物。保证每日三餐，不要由于工作过于忙碌而减少吃饭的时间，应该合理的安排工作，学会劳逸结合，不要过于劳累。

　　2、在生活上，我们要做到早睡早起，尽量做到睡前不抽烟，不酗酒，不熬夜，从而养成三不的好习惯。平时可以通过一些晨跑，爬山等活动来锻炼自己的身体，增强体质和抵抗力。在穿衣上尽量穿一些宽松肥胖的衣服，防止乳房受到挤压和外伤。平时勤洗澡，勤换衣服，保持乳房的清洁，养成良好的卫生习惯。

　　3、在平时生活中，我们应该定期的去同一家医院让同一个医生进行身体检查，以便于医生了解我们的情况，一旦身体发生异常，可以做到早发现，早治疗，防止延误病情，错过最佳的治疗时间。平时生活中我们可以经常给乳房进行按摩，通过自检的方法发现问题。

　　4、保持良好的心情也是乳房炎的预防措施，感觉舒适的女性预防乳腺疾病是非常重要的，因为乳腺疾病在女性心情不良中的发生也有很大的关系。

　　以上就是急性乳腺炎应该如何预防的介绍了，乳腺炎的发病率是非常高，所以育龄的女性朋友们一定要注意预防乳腺炎，要给宝宝正确的哺乳，一定要将乳汁排空，另外也需要特别重视个人的卫生，每次哺乳之后需要用温水清洗乳头，除此之外，不可以让宝宝含着乳头睡觉，否则会导致乳头破损，甚至还会感染细菌和真菌。女性朋友们还要保证营养的均衡。